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福利彩世界在线娱乐第一品牌·牛津教授极力推荐的脑力训练运动,不知道你们就亏了!

2020-01-08 11:47:33 来源:William Hill

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作者:创客超人

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上周末,我那可爱的小侄女去公园玩球,结果被同行的小伙伴扔得全身脏兮兮的。回到家后,我表姐震怒,说以后再也不让小妮子玩球了。昨晚和小姑娘聊天她又和我提起这件事,言外之意是要我帮忙劝服她妈……

然而,就算小姑娘不和我说,我也会去劝服她妈的。因为,扔球很!重!要!最大的好处就是锻炼手和眼睛的协调能力以及人体的敏捷性,更有助于孩子大脑的发育。

在美国,扔球是最受欢迎的亲子类活动。牛津大学临床神经病学系(department of clinical neurology)科学家在《自然神经学》(nature neuroscience)杂志上曾发表一篇论文,说,“像扔球、接球这样的训练能使大脑结构发生重大变化。”

根据他们的研究结果,进行了扔接球训练的少年对周边事物的观察和判断能力更强。不过扔接球貌似带有一定的风险,那多大的孩子才能玩这个扔接球游戏呢?

虽然孩子在几个月大的时候就能够抓住物体。但想要玩扔接球,就得等到18个月到3岁的时候。对于美国的孩子来说,扔接球是有专门的训练的。

根据全球最大的儿童网站babycenter的研究报告,儿童首先开始的是转球,然后是拍球、往下扔球,最后才是学会向上扔球。

孩子小于2岁时,可以先学习转球,因为当球朝身体或者头部飞过来时,孩子会下意识的躲开,会害怕。转球相对来说比较容易,等到过了2岁,在开始学习扔球。

没有场地和时间练习怎么办?自己创造场地呀!找一个纸篓,试着把小皮球扔进去;或者可以把球当保龄球玩,在前方摆几个塑料瓶子就可以了。

这些小游戏可以锻炼孩子的肌肉能力和手部协调能力,玩多了后,孩子可以掌握很多精细的手指运动技巧,在学习乐器或写字时也会更有力。

此外,这些小游戏还可以训练孩子的空间感知能力,让孩子对物体之间的关系更加敏感。同时,还能训练孩子的控制力和敏感度,最显著的效果就是平时吃饭再也不会撒到到处都是。

▊各种户外球类对孩子有哪些帮助呢?

篮球:投篮训练锻炼可以锻炼孩子的双手协调性以及手指的灵活。

棒球:扔棒球可以训练人体的协调性,接棒球可以训练孩子的反应能力。而且,棒球是一只手接球,另一只手扔球的,可以让左右手均衡发展。

▊ 在室内可以玩哪些扔球活动?

❶投球到纸篓

为了增加这项运动的可玩性,可以制定一些规则和关卡。

比如第一关可以是直接扔进纸篓,第二关要将球弹一下再进入纸篓,第三关弹两下,第四关弹三下,需要完成一关才能进入下一关。在玩游戏的过程中,孩子需要预先判断球弹地的力度和角度,可以训练孩子的思维能力,促进大脑发育。

❷杂耍球

杂耍球类似于杂技表演,就是平时在电视上看到那种单球抛接、2球抛接、3球抛接……这项运动原理简单,做起来却比较困难,在抛接球时,需要眼睛、手以及大脑同时告诉运转,如果加上数数干扰性更大,可以训练孩子的专注力。

看似简单的扔球活动,还能把专注力、反应力、协调性、灵敏性给训练了!和表姐说了这些之后,小侄女再也不用担心不能扔球了!

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